Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren. Sie unterstützen uns dabei, sowohl körperliche als auch geistige Belastungen leichter zu bewältigen, indem sie auf das Stresssystem einwirken und es stabilisieren. Besonders in der heutigen Zeit, in der Stress oft ein ständiger Begleiter ist, gewinnen Adaptogene an Bedeutung.
Adaptogene passen sich den Bedürfnissen des Körpers an: Wenn wir gestresst und überlastet sind, helfen sie, den Stresspegel zu senken und zu entspannen. Sind wir erschöpft oder antriebslos, geben sie uns neue Energie und Ausdauer.
Zu den bekanntesten adaptogenen Pflanzen gehören Ginseng, Ashwagandha und Rosenwurz (Rhodiola). Sie reduzieren die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und helfen so, das Nervensystem zu beruhigen. Gleichzeitig fördern sie die Regeneration und erhöhen die Widerstandskraft gegen Stress. Ashwagandha ist dafür bekannt, Ängste zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern, während Ginseng die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigert. Rosenwurz wiederum kann die Konzentration und das Gedächtnis fördern, besonders in stressigen Zeiten.
Ihre Wirkung entfaltet sich besonders bei längerer Anwendung. Adaptogene sind in verschiedenen Formen erhältlich, etwa als Kapseln, Pulvern oder Tees. Für Menschen, die häufig gestresst sind, wenig Energie haben oder ihre Widerstandskraft stärken möchten, können Adaptogene eine natürliche und sanfte Unterstützung bieten. Fragen Sie uns gerne nach einer persönlichen Beratung!
